Tôi vừa hoàn thành khoá thiền 30 ngày thiền Vipassana ở Dhamma Tapovana 2 tại Ấn Độ.
Bạn nhìn không sai đâu. Đó là số 30, nghĩa là tôi đã dành ra 1 tháng ở bên Ấn Độ để tham gia khoá thiền đó.
Nếu bạn đã biết đến Vipassana được dạy bởi ngài Goenka thì bạn sẽ biết một vài điều. Đó là khi bạn tham gia những chương trình đó, bạn sẽ có một vài quy tắc cần phải giữ kỷ luật một cách triệt để.
Hãy để tôi chia sẻ cho bạn một vài nguyên tắc đó bởi vì nó cũng sẽ áp dụng cho bạn rất nhiều ở trong cuộc sống của bạn.
1. Không nói chuyện với bất cứ ai và nếu có bất cứ câu hỏi nào bạn có thể hỏi thiền sư hướng dẫn. (Gần như không mấy ai hỏi mà họ yên lặng suốt ngày này qua ngày khác)
2. Ăn vừa đủ no, nghĩa là khoảng 2/3 bụng của bạn và bụng của bạn vẫn còn chỗ chứa cho một phần ăn
3. Mắt luôn nhìn xuống dưới, không nhìn trời đất hay những người xung quanh mà chỉ nhìn xuống dưới cách chân 2-4 bước mà thôi.
Đó là một vài nguyên tắc rất đơn giản mà tất cả những học viên cần phải giữ kỷ luật và thực hiện một cách nghiêm túc trong 30 ngày.
Bạn có thể có suy nghĩ rằng “Ồ cái này tôi không thể làm được và không phù hợp với tôi”. Nhưng hãy để tôi giải thích cho bạn tại sao lại cần phải làm vậy.
Đơn giản lắm, đó là muốn giữ cho cơ thể của bạn luôn luôn KHOẺ MẠNH, tâm trí của bạn luôn luôn Ý THỨC và TẬP TRUNG - không để những yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến bạn để bạn có thể hành thiền trong thời gian dài ngày.
Bạn thấy đó, KHOẺ MẠNH và sự TẬP TRUNG là điều cực kỳ quan trọng mà hầu hết mọi người hiện đại đang phá vỡ nó khiến cho mọi việc trong cuộc sống của họ trở nên cực kỳ vất vả.
Sau khi suy nghĩ rất nhiều về điều này, tôi đã ra một quyết định đó là phải chia sẻ lại những gì mình biết và trải nghiệm để giúp cho mọi người có thể có một cuộc sống HẠNH PHÚC, BÌNH AN, KHOẺ MẠNH VÀ GIÀU CÓ.
Tôi dự định sẽ tạo ra một thử thách trong vòng 90 ngày THAY ĐỔI CÁCH ĂN UỐNG để biến bạn trở thành một người có PHONG CÁCH SỐNG đúng đắn từ đó, bạn sẽ có một nền tảng cực kỳ bền vững để phát triển.
Hiện tại tôi chưa kịp làm trang bán hàng cho 90 ngày này nhưng tôi dám cam kết với bạn tôi có thể hoàn lại tiền gấp đôi số tiền mà bạn đã đóng để tham gia chương trình nếu bạn làm theo chính xác những gì tôi hướng dẫn mà không đạt được hiệu quả mong muốn.
Khi tham gia bạn sẽ nhận được gì?
1. Mỗi ngày tôi sẽ gửi cho bạn một bài hướng dẫn để bạn tăng cường sự ý thức về những gì bạn ăn, uống để bắt đầu biết được điều gì có lợi cho sức khoẻ, điều gì không từ đó bạn sẽ có một màng lọc tuyệt vời cho cuộc sống của bạn.
2. Mỗi tuần tôi sẽ dành thời gian để trả lời các thắc mắc cho bạn để bạn từ đó tôi có thể giúp bạn có được một lối sống khoẻ mạnh hạnh phúc mà người khác không ngờ, và bạn sẽ cực kỳ shock khi người khác bắt đầu nhìn bạn.
3. Bạn sẽ tham gia một cộng đồng những người cũng tham gia thử thách để chúng ta cùng đồng hành với nhau trong 90 ngày.
4. Những bí mật khác.... mà tôi chưa bao giờ tiết lộ cho bất cứ ai về phong cách sống.
